感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ　気づく・鎮める・感じきる・心を開く

ロナルド・J・フレデリック 著, 花川　ゆう子 監訳, 武田　菜摘 訳

2,640円（税込）

福村出版

感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の4ステップをさまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説。