こころのラリー 卓球メダリストのメンタルに学ぶたくましく生きる22のヒント

水谷隼 石川佳純 著

日販アイ・ピー・エス

もっとうまくなるコツも、大変でもがんばれる秘訣も、たくましく生きるための思考法も、ぜんぶ卓球が教えてくれる!男女卓球界のレジェンドから小学生~中学生の卓球キッズへ贈る、メンタルの整えかたと明日へのヒント。

第1章 卓球のおもしろさを知るためのヒント(いろいろな競技に挑戦して「一番好き」で「一番難しい」卓球を選んだ。;個人戦ゲームのかけひきのおもしろさはオセロから学んだ。 ほか);
第2章 自分自身を変えるためのヒント(オリンピックに出られない?現実的で具体的な目標を持って、「本気度」が変わった。;中2でドイツへ。日本とはちがう世界がぼくの才能を伸ばしてくれた。 ほか);
第3章 自分らしく成長するためのヒント(卓球をずっと好きでいたい。だから、ぼくは「要領よく」サボっていた。;逆転するために必要なのは自分の客観視。大丈夫、私、そんなに悪くないよ! ほか);
第4章 緊張やミスをのりこえるためのヒント(緊張は考えかたしだいで克服できる。いつかきっと緊張を味方にできるよ!;緊張している自分こそ本当の自分。どうせ緊張するんだから、リラックス! ほか);
第5章 たくましいメンタルをはぐくむためのヒント(ロンドン後に大スランプ!「ひとりきりで戦う」という覚悟がぼくの心を変えた。;親や指導者に自分の思いを伝えてみよう。ぶつかることをおそれないで! ほか)