やせる背骨しぼり

隅田　咲 著

1,540円（税込）

サンマーク出版

体幹を１分「しぼりあげる」だけ。
ほぼ動かずにやせる、すごい方法

「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開！
体幹を１分「しぼりあげる」だけで体重を7.5キロ落とす、ウエスト-9.1センチ、二の腕-６センチなどのサイズダウンを達成、肩や腰のこりや痛み、婦人科系の不調が消えて人生が前向きに変わる、など劇的な変化を起こしました。やせにくくなる中高年も無理なくやせたと大好評で、60代や70代もダイエット成功へと導いています。
YouTube、Instagramの登録者数が32万人を超える著者、渾身の一冊です。

【目次より】
chapter 1　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由
chapter 2　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密
chapter 3　やってみよう！　やせる背骨しぼり
chapter 4　「やせない問題」に終止符を
chapter 5　体を整形　ボディメイクエクササイズ