回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる

アリ・ウィッテン 著, アレックス・リーフ 著, 加藤輝美 訳

1,760円（税込）

サンマーク出版

頭皮から湯気のように出る「疲れ」に。
脳フレッシュ、体中のスタミナアップ！
無尽蔵の体力が手に入る。

★発売即、全米アマゾン３部門１位！
世界的話題書、日本上陸！

「昨日食べたものが、
細胞１つひとつに、こうも影響する！」

あなたの細胞は、疲れているとき
「冬眠」していた。
全身を構成する細胞内にある
エネルギー生成器官「ミトコンドリア」の
出力を上げ、体中の細胞を強くするには？

細胞レベルでフル回復し、
スタミナを上げる。
「ミクロレベル」で疲れに強くなり、
「マクロレベル」で体力を底上げ。

多方面で細胞の抗疲労レベルを上げるワザの数々！
◎ミトコンドリアは「食べるもの」で増えるし減る
◎「タンパク質」が睡眠の深さを変える
◎「デンプン」は冷やすと良物質化する
◎水分不足で「脳細胞」が鈍る
◎「最初に野菜」で食べる量が自然に減る
◎卵から「魚」「野菜」並みの栄養を摂取する方法　etc

目次より
１章　ミトコンドリア！
エネルギーの「でどころ」を増やす
２章　「体内時計」を修復する
「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる
３章　「脂肪」を燃やす
毎週０・６キロ燃焼する
４章　「腸の壁」の修復
見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする
５章　「糖」を食べて疲れない
「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える
６章　疲労脳
脳細胞をクリアに、フレッシュにする
７章　エネルギー生成フード
身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選