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※紙の本には「チェックシート」が付録としてつきますが、本電子書籍にはつきません。
本文は紙の本に基づいているため、付録について言及している箇所がございますが、ご了承ください。
仕事や家事で忙しかったり、健康診断が嫌いだったりして、自分のことはついつい二の次になってしまっている人。
でも、体のどこかにちょっぴり不安を抱えている人の、日々の健康チェックにぴったりの本ができました！
健康でいられるための重要なポイントとは何か。それは、ふだんから自分の体に関心を持っているかどうかです。
日頃から自分の体に関心を持ち、チェックすることで、わずかな異常にも気づくことができるのです。
そこで、医師である著者が、健康なときの自分の体の「どこを、どのようにチェックすればよいのか」をまとめたのが、この本です。
特別な道具は一切使わず、家庭にあるものを使って、自分一人で簡単にできる検査ばかり。
オールカラーで見やすく、イラストを多用しながらわかりやすく解説します。
あなたの健康な人生のために、『じぶんで自宅で人間ドック』を活用してみてください。
＊目次より
▼まず、「自分の体の歴史」を書き出そう ～既往歴を知る～
▼遺伝しやすいがんもある！？ ～家族歴を知る～
▼アキレス腱が１５ミリ以上なら、高脂血症！？ ～アキレス腱の太さを測る～
▼足の裏や爪の下のホクロは、皮膚がん!？ ～ホクロを見る～
▼変形した爪は、肺や心臓の病気のサイン ～爪を見る～
▼尿を出し切る時間でわかる、前立腺異常 ～前立腺がんについて～
▼自分の「脈拍数」の平均値を知っておく ～脈を測る～