甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識

笠井奈津子 著

幻冬舎

食生活を少し変えるだけで痩せやすくなったり、疲れにくくなったり、集中力が高まる身体のメカニズムを具体的に解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる!