一生疲れない人の「脳」の休め方

「脳」を制する者が、人生を制す。

欧米のビジネスパーソンを席巻中の「マインドフルネス(瞑想)生活習慣」が日本でも浸透しています。しかし、最も大切な「なぜそうなるのか」を熟知した脳の専門医による著書はありません。そこで、現役脳神経外科医として日々臨床現場にあたる著者が、日々忙しく働く日本人に向け、マインドフルネスを用いた「正しい脳の整え方」をわかりやすく伝えます。睡眠だけでは回復しずらい疲労が着実に消えていくことを、納得しながら実感できる一冊です。